Rin's AIセルフケアラボ

＼日々の“心の疲れ”に／ 不安・緊張・気分のモヤモヤ… そんなとき、やさしく心を整えてくれるセルフケアテンプレートです🌿 📘 このテンプレートでできること ✅ 不安やストレスを和らげる「深呼吸・ツボ・ストレッチ」提案 ✅ 朝夜の心を整えるルーティン ✅ 気分に合ったアロマやリラックスアイテムの提案 ✅ その日の状態に合ったセルフケアの組み合わせがわかる すべて、ChatGPT（無料／Plus）に貼り付けるだけで使えます✨ 誰でもかんたんに「心のセルフメンテナンス」ができるプロンプト集です。 📥 セット内容 A4サイズPDF（全1ページ） プロンプトテンプレート 4種類入り 健康アシスタント「リン」＆整体師K監修の構成 🧠 ChatGPT連携GPT（無料体験つき） 本テンプレに対応した「専用カスタムGPT」も無料で公開中✨ 会話形式で、あなたの状態に合ったやさしいケアを提案します👇 ▶ 心をととのえるセルフケアGPT｜リンのやさしいストレス対策 🧑‍⚕️ こんな方におすすめ 緊張しやすく、心が疲れやすい 自律神経の乱れを感じる 心を整える習慣がほしい 無理せずセルフケアしたい ChatGPTを使ってみたい（初心者歓迎） 💬 ご案内 ・PDFはすぐダウンロード可能です ・商用利用・転載・再配布はご遠慮ください ・使用方法のサポートはDMからどうぞ